Toplam 1 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 1 arasi kadar sonuc gösteriliyor
-
26.Eylül.2015, 22:02 #1Üye
- Üyelik tarihi
- 26.Ağustos.2015
- Mesajlar
- 11
Hamilelikte mide bulantısını azaltmak için neler yapılmalı?
Hamilelerin en büyük sıkıntılarından biri de mide bulantıları. Mide bulantıları gebeliğin 5. 6. haftasında başlıyor ve daha çok sabahları görülüyor. Bu bulantılar ilk 3 ay devam edip daha sonra azalıyor. Bulantıların şiddeti gebeler arasında farklılık gösterebiliyor.
Sema Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gülnihal Bülbül hamilelikte mide bulantılarını azaltmak İçin tavsiyelerde bulundu.
Mideniz boş kalmasın; çünkü boş mide, bulantı hissini daha da kötüleştiriyor. Günde üç ana öğün yerine az miktarlarda ama sık aralıklarla yiyin.
Aşırı yemek yemeyin.
Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamayın.
Sabah bulantıları için yataktan kalkmadan önce bir miktar tuzlu çubuk kraker yiyin. Birkaç dakika sindirilmesini bekledikten sonra yataktan yavaşça doğrulun.
Sizi rahatsız eden koku ve tatlardan uzak durun. Portakal suyu, süt, kahve ve çay genellikle bulantıyı kötüleştirir.
Susuz kalmayın, bol miktarda sıvı için. Bunun için gazsız ve taze hazırlanmış içecekleri tercih edin.
Sindirilmesi güç olduğundan bulantı meydana getiren yağlı ve kızartılmış besinlerden sakının.
Bulantınızı artırabilecekleri için ilk üç ayda demir hapları kullanmayın. İlk üç ay için bunları almak zaten şart değil.
İstirahat edin; stres ve yorgunluk bulantıyı kötüleştiriyor.
Kusma çok şiddetli ve su kaybı fazla olduğunda yatak istirahatı ve bol sıvı tüketiminin önemli olduğunu söyleyen Dr. Gülnihal Bülbül, özellikle bulantı ve kusmalarla geçen günlerde beslenememenin bebeğe hiçbir zarar vermediğini belirtti. Bu dönemde bebek kendi beslenme kesesiyle yeterince beslendiği için anne adayının bu konuda kaygılanmamasını tavsiye ediyorum ve her kadının bu dönemde kendi keşfiyle bulacağı, tolere edeceği, mide bulantısını azaltacak yiyecekler var, dedi.
Konu Bilgileri
Bu Konuya Gözatan Kullanıcılar
Şu anda 1 kullanıcı bu konuyu görüntülüyor. (0 kayıtlı ve 1 misafir)
Benzer Konular
-
Sitemizi üst sıralarda tutmak için neler yapılmalı
Konu Sahibi dangersercan Forum SeoCevap: 17Son Mesaj : 25.Nisan.2024, 13:06 -
SEO Adına Neler Yapılmalı Neler Yapılmamalı?
Konu Sahibi erkolay Forum SeoCevap: 2Son Mesaj : 09.Aralık.2016, 00:30 -
Hamilelikte hemoroide yaklaşım
Konu Sahibi mgunalp Forum Kadın DünyasıCevap: 0Son Mesaj : 11.Kasım.2016, 09:36 -
Google Adwords Kampanyalarını İyileştirmek için Neler Yapılabilir?
Konu Sahibi SanalYonetmen Forum AdwordsCevap: 0Son Mesaj : 08.Kasım.2016, 09:28 -
Bilgisayarın Gürültüsünü Azaltmak İçin Neler Yapabilirsiniz?
Konu Sahibi optimusprime Forum DonanımCevap: 1Son Mesaj : 16.Aralık.2014, 16:26
Shopsocks5 - Service Socks5 Cheap...
21.Mayıs.2024, 14:35 in Güvenlik